Menciptakan lingkungan tidur yang mendukung istirahatMenciptakan lingkungan tidur yang mendukung istirahat
Lingkungan tidur memiliki pengaruh besar terhadap kualitas istirahat. Kamar yang tenang dan rapi membantu pikiran merasa lebih nyaman. Ketika lingkungan mendukung, tubuh lebih mudah memasuki fase tidur. Pencahayaan lembut di